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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

一片金黃色的樹葉飄落，她拾起那片落葉，說哪天逃避不了承諾和希望到了盡頭的時候，就讓葉子陪伴自己落寞的孤影。 　　聽她這般說，他心里一陣陣隱痛，牽握她的手微微一捏緊，心疼地說： 　　“我們一起慢慢變老，好么”。 　　 　　夕陽余霞染紅倆人的臉龐。 　　臨別時刻，她告訴他，說她好想擁抱他。望著她笑靨下晶瑩剔透的淚珠，他不禁有點悲愴地暗暗問自己：世間最浪漫的事，真的是可以陪一個人慢慢變老?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　他暗暗發愿，要陪守她一輩子。 　　她望著眼前這個男人，深深地知道自己已經把心交給了他。 　　她忽然想穿越時間，去看看將來。 　　她感覺，這個在她心里牽著她的男人，正帶著她，和他一起，一步一步走向萬劫不復。她問自己：還傷得起么? 　　她相信輪回，相信冥冥之中，一切緣分早已經注定。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“愿得一人心，白頭不相離。”她體會到了，愛會讓一個人感覺到苦，心里卻又恰似沾滿糖水般甜。 　　 　　她駕車來到虞城時，外面下著小雨，風很大，聳立的廣告牌被飛吹拍得咣鐺叭響，他在城市公交候車臺等她。 　　看到他冷得有點哆嗦，她心生舍不得，連忙招呼他坐進車子里。 　　“寶貝冷不?對不起哦!” 　　她說著，兩手伸過去把他一雙手放在自己溫柔的手掌間輕輕揉著。他，什么也不說，一雙布滿柔情蜜意的眼睛燃燒著她。 　　“我終于牽著一雙想牽的手了，我們一輩子不分開，不相棄!”她在他耳邊悄聲說，情至深處溢于言表。 　　晚上，倆人入住一家五星級酒店。 　　她洗好澡，穿著粉紅色睡衣走出浴房，鬢云亂灑，酥胸半掩，更是格外嫵媚。 　　他望著她，心臟一下子撲通撲通跳得厲害起來，有了那種湮沒已久的感覺。 　　倆人四目相對，心旌搖蕩，都覺得多多少少有點難以自持。 　　他張開手臂擁抱她的時候，她低頭微微沉思后，嬌澀地望了他一眼，滿臉紅暈，一陣忸怩后不再拒絕他。 　　他吻到她的胸，她的身體一陣攣蠕后，便任憑他撫摸親吻。 　　他和她充滿渴望地擁抱在一起，拋卻種種世俗雜念，全身心的體驗著燃燒著埋逝已久的激情。她在自己的呻吟聲里，感到自己像是水中漫游的小魚兒，一次次感受到來自大海的包圍和沖擊。兩個人合二為一，心與心交融在一起。 　　一切風平浪靜后，他和她相擁著呢喃。 　　她把頭枕放到他的手臂上，手指輕輕揉抹著他心口，萬般柔情：“要是時間能留在這一刻多好?” 　　他的胳膊稍微松開緊緊抱著的她，把嘴巴貼到她的耳邊，輕聲說： 　　“我要抱著你一輩子，不離不棄。” 　　說完，倆人又糾纏在一起。他還是像剛剛那樣，笨拙地親吻著她的眼睛，睫毛和額頭。她笑了，笑出了聲。 　　她笑時，眼睛彎出了軟軟的弧。 　　她見他神情木訥地看著自己，就說：“我很愛笑的啊。” 　　她將柔軟細弱的雙臂環上了他的脖子：“你以后會離開我么?” 　　他伸手緩緩地捋了捋她的發縷，把她的雙手拿放到自己的心口，說：“我會一直在你身邊。” 　　她相信自己的眼光，這是歷經了自己的半個人生，才換得。望著他質樸淳真深情的目光，她曾經的孤獨和悲哀頓時消失的無影無蹤。 　　清晨，日出的朝陽，映紅了白色的窗簾，溫柔地沉淀在她的臉龐上。她覺得自己的心被他滋潤著、包容著、指引著。 　　“知道為什么等到今天我才回去?因為2013年1月4號，一萬年際遇的日子，是我愛你一生一世!這天，我們一定要在一起，讓我們曾經的拉鉤，當初的約定，我陪你慢慢變老!” 　　她動情的執著他的手，久久不愿意松開。 　　此刻，倆人深深體會著漫長，痛苦，幸福。 　　 　　大年初三晚上十點多，他乘坐長途客車來到杭州，在四季青廣場的車站下了車時，外面已經斷斷續續地下著小雨。地面上凹凸中的積水被疾馳而過的車輪濺飛后飄落，在敞亮的路燈和廣場霓虹燈的照射下，七彩色的朦朧又晶瑩剔透，煞是好看。 　　她和她侄女芊芊開車來四季青廣場接他。 　　杭州四季青廣場，被譽為“中國服裝第一街”，是中國最具影響力的服裝一級批發與流通市場之一。市場的年交易額高達千億元，以其為代表的杭派服裝占到目前國內服裝市場份額的近30%，締造了輝煌的商業神話。 　　侄女芊芊已經替他倆在臨近西湖的一家酒店訂好了房間，車子就直接駛向目的地。侄女芊芊，在杭州一家外資企業就職，芊芊的男友是河南人，在法國留學去年剛回國。到了住處，侄女芊芊跟他倆噓問了幾句，相互道了“晚安、拜拜”后，就開車離去。 　　夜空下，雨越下越大，靜靜地聽，雨落下的滴答滴答聲很急促。 　　月亮高掛夜空，景樹搖拽的婆娑映襯在窗簾上。 　　兩人相視無語良久，他說有點冷，她輕輕地攬他入懷，他順勢將頭依靠在她的肩上。聞著她秀發的香味，他知道，這是幸福的味道。 　　第二天清晨，他早早就醒來，見她睡得正香，便躡手躡腳下了床。 　　推開窗戶，見瀝青路面被昨夜的雨水沖抹得清清爽爽，一股清新撲面而來。眺望遠處，盡管還是在晚冬季節，眼前依然一片翠綠。 　　他的心境愉悅了許多，獨自瀏覽了一番風景之后，才叫醒她。 　　她揉了揉惺忪的雙眼，說恩，起來，我們今天去西湖。 　　下榻處離西湖大約兩公里路程，倆人就一路手牽手漫步來到了西湖邊。 　　正月初四這天，雖然是春節后，末寒依襲，可是湖邊的游人已經熙熙攘攘、比肩繼踵，延婉幽道略顯擁擠。 　　她叩了一下他的手心，輕聲問：“先去西湖邊轉一圈還是登雷峰塔?” 　　他想了想，問斷橋在哪。她嫣然一笑，把頭枕放到他肩上，柔聲耳語:“就是前世我們相遇的地方哦，你忘記了啊。” 　　雷峰塔是珍貴的世界文化遺產，美麗動人的千古傳說白娘子就源發于此，也是西湖風景中著名的十景之一。乘坐電梯上雷峰塔，放眼遠方，西湖全景一覽無遺，倆人心曠神怡之余，心里頓時多了幾許浪漫和遐想。登塔懷古，感受許仙和白娘子千年經典愛情的纏綿悱惻。 　　她陪他下了雷峰塔后，又去其它幾個景點逛了一圈，進了就近湖邊的一座茶樓坐下。她要了一壺龍井茶，倆人便默默地一邊品茗韻香，一邊回味往事。 　　他想到自己和她遇見到相愛，如果說這個世界上還有童話，就是自己在茫茫人海中邂逅了她。記起當初遇見她的時候，心跳得特別快。見她眼角和眉梢里都帶著笑，自己竟然莫名其妙地臉紅。從此，他懼怕與她分開的日子，倆人每個時刻的每一句話，都成了自己甜蜜的回憶與執念。 　　心念到這些，他呷了一口茶，情不自禁地又抬頭凝視著她，心想自己和她的這份緣能走多遠。 　　她看在眼里，微微唉了一聲，把自己的一只手緩緩地放在他的一只手背上，柔情深深向他一笑，臉上滿是愛惜。此時此刻，倆人無聲勝有聲，心有靈犀盡在不言中。 　　到了下午，一陣陣間歇的風刮來，湖波被蕩漾起漣漪。她沒戴手套，說手怕冷，他停下腳步捧起她的雙手，揣進自己懷里暖和著。 　　她沉浸在幸福里，卻也過意不去，就縮回了自己的雙手，拉他到一張長椅坐下，然后捧著他的雙手，相互揉搓著焐手取暖。 　　天際，淡淡夕陽的靨紅漸行漸遠。夕照印在湖水上，仿佛一縷縷佛光般。 　　倆人離開西湖的時候，都有點戀戀不舍，他拿出手機拍了景燈折射在湖面的斜影。 　　或許，西湖的水是有情人的眼淚匯聚而成?他心愿著上蒼護佑天下有情人能同結情緣、親緣、來生緣。她見他流連忘返，逗他說：“以后再來哦”，他“嗯”了一聲。她似乎若有所思的自言自語：“將來我倆能在這里養老多好。” 　　 　　第二天情人節，他一大早就去花店買了玫瑰花。 　　他捧著兩枝玫瑰來到她跟前，說： 　　“今天情人節，是我們第一次在一起過節，沒有什么貴重華麗的東西送給你，就真心的送給你玫瑰花，不要嫌寒磣好么。” 　　她在床上坐起來，動情地說： 　　“你這么遠過來陪我過節，我真的已經好幸福了啊。” 　　她接過他遞過來的玫瑰，又滿臉疑惑地問他：“一枝玫瑰一心一意，兩枝玫瑰三心兩意，給我送兩枝玫瑰花，你什么意思啊?” 　　他誠惶誠恐了一會，喃喃解釋說：“我是想情人節我倆在一起，就買了兩枝玫瑰，意思是你一枝，我一枝，兩枝玫瑰在一起，祝愿永遠不分開的啊。” 　　她等他說完，才接過話題，說： 　　“送玫瑰花是有講究的哦，要么送人家一枝，要么送999枝。”她瞥了林軼一眼，繼續說道： 　　“一枝隱喻一生一世，999枝象征地久天長，你個大才子不會不懂吧。” 　　他一臉沮喪，惴惴不安地說：“我想的就是我倆的一心一意啊!再說，我從未給人家送過花的，哪里懂得這些?” 　　她見他這般委屈的樣子，還是忍住了笑意，示意他坐到自己身旁。 　　她拎著林軼耳朵，問他：“知道我現在想干什么嗎?” 　　他茫然地搖搖頭，說真的不知道。 　　“我現在---想咬人!”她話沒說完，忽然就在林軼的肩膀上用力咬了一口。 　　“痛么?” 　　“不痛。” 　　“你牙齒還好?”他問。 　　“我牙齒怎么了?”她不明白他問這話的意思，心想自己的牙齒有問題? 　　他突然轉身把她攬到自己懷里，手指輕按了下她的鼻尖，愛意無限，說：“我是怕弄痛你的牙哦!” 　　“你個大豬頭啊!” 　　她笑了，笑出了聲，笑得眼淚飛舞。 　　他今晚要回去，是夜里11點多的客車。晚飯后，倆人想到這次分開以后，不知道何時再見面，都不愿意打車，就走著說著往車站方向去。 　　夜空上，寥寥無幾顆星星閃爍。倆人走了一會，她就偎依他懷中，輕閉雙眼，說她在數著天上的星星多少顆。 　　他的心徘徊在若離的愁緒中，不由輕聲問她：“有一天我的世界如同夜晚漆黑一片，該怎么辦?” 　　她沉默了片刻，又把頭枕進他懷里，柔情萬分著說：“我含笑抱緊你，我就是你的星星，一生只為你而亮。” 　　到了車站，她才感覺到自己的一雙腿腳又酸又痛。她算了一下，不知不覺間竟然走了十多里路。 　　“我從小到大還沒有徒步走過這么遠的路呢。”她一邊揉著自己的小腿，一邊感慨著撒嬌。 　　聽了她的話，他心生感激，心生不忍。 　　原來，真正相愛的倆個人，無論走多長的路都不會覺得累。想到昨天到現在，他和她就這么手牽手走了半個天堂杭州，倆人情不自禁的啞然失笑。 　　 　　相愛容易相守難，倆人把千萬個糾纏和憂傷，各自默默地嵌入心底。埋藏在心底，是一個人獨自繾綣愁悵，總比落在文字里好。落在字里行間，又會多一個人來憂傷了。 　　想起她的那句“今生，我為你留長發”，讓他千轉百回的心生火中取蓮。 　　 　　正月初三這天，鵝毛般雪花灑灑飄落，不緩不急，柔柔地貼在等待綠葉的樹枝頭和草坪上，久久也不融化。雪，是不愿離去還是期盼什么?或是為誰踐約?遠方那人? 　　凝望窗外，他想寫點什么給她，思緒凌亂，手指頭無法在鍵盤上落下字來。 　　他不放心她，她今年一個人的除夕夜怎么過的。 　　作者:千尋 +10我喜歡

我 來 過   文／白色楓葉   清馨的秋，我來過，與你同醉，在和風細雨中。 款款落葉，我來過，與你相約，在開滿野花的小徑。 南飛的大雁，我來過，與你同飛，在朵朵白云間穿行。 清澈的湖水，我來過，與你同在，水中的那片湛蘭，成了美麗的背景。   秋深沉著，風輕輕吟唱著離殤的落寞。帶著一絲一襲的冷，給一簇簇野花濃妝淡抹著倔犟的表情。 秋穿過密密的樹叢，把魂靈交付給大地，深情的吻別那博大的寬容。透過薄薄的雨簾，呼喚冬雪的回聲。 我來過，我來過。走過綠肥紅瘦的時光匆匆。 看過萬千盡染的山巒重重。 聽過小溪娓娓道來的潺潺細語。 也欣賞過百花謝幕的雍容。 時光飛逝，歲月匆匆。我來過，它走遠，就這樣摩肩接踵。 繁華紅塵，我來過，與你同醉同醒，恣意著，誰與我煙雨濛濛，風雪一程。 +10我喜歡

如果我會發光，就不必害怕黑暗。如果我自己是那么美好，那么一切恐懼就可以煙消云散。于是我開始存下了一點希望——如果我能做到，那么我就戰勝了寂寞的命運。（王小波《黑鐵時代》） +10我喜歡

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