自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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人，只要簡單的快樂，一個又一個的快樂，但是如果尋求快樂的過程，讓你遭遇了痛苦，那還不如不要那所謂的快樂。當然快樂是相對的，不快樂才是絕對的。而大段的平靜，又讓人舉手無措，聊無生氣。 人，永遠不會有滿足，所謂的滿足，也只是短暫的得意。別套弄所謂的道理，更不要把常識與自己的經歷進行對比。 這個世界上，每個人都是與眾不同的，包括他的經歷。 上下左右，人，一比較，就會煩惱。 哪一天，人很老了，耳聾眼花的日子，他總喜歡回憶。 坐在夕陽中，梧桐樹下，靜靜地回憶，他的身旁，已經沒有相扶相伴的人了。曾經的一份孤單，又回到了身邊。他想，這倥傯一生，除了回憶，還會剩下什么呢?而回憶，卻是一個莫大的黑色的幽默，他自己幽默了自己。 很多男人和女人，還有一些故事，當時很惘然。但在多年以后回想起來，竟是那么簡單。 人，既怕別人說自己傻，又渴望達致一種傻傻無慮的境界。傻與傻之間，就是矛盾著的歲月。 人，希望得到。得到了，又想獨占。人，又是非常向往自由的。可是，一旦得到了，拴住了，就不自由了。人間所有的美麗，只能是某個瞬間的，這個瞬間可長可短。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 人，就是因為記住了那一瞬間的美麗，而恪守了一生的欣賞。 人，都是自戀的，更是自憐的。人，應該愛惜自己，也可以同情自己，因為到最后，沒有陪你一起忘卻自己，而只能是別人早早地忘卻了你。 人，偶爾大醉一次，似乎無可厚非。醒來，就是再生。 關鍵的問題是：為何醉，為誰醉，酒散神清可后悔。醉是一種借口，放棄或者逃避的借口。如果沒有更好的辦法，就醉一次，讓醉作主。只不過，冬季的醉，尤其讓人痛苦，因為沒有人為你照看夢的火爐。 人，總是期冀心與心的貼近。人，又無法確定心與心之間最合適的距離。有人說，夫妻之間也要留點隱私。這隱私，就是距離。上帝給人的最嚴厲的懲罰，應該就是猜忌——它常常最能讓人時時處處坐立不安。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 人，最大的智慧，就是明白自己到底想要什么。 人，明白自己到底要什么并不容易。即使明白了，也還是左顧右盼的，甚至顧此失彼。 人，就是這樣被自己欺騙著，連死，都是一個無法戳穿的謊言。 人，是一個字謎，一個簡單的不能再簡單的謎面。 可是，誰能作出一個最簡單的解釋?上帝?別開玩笑了。上帝也是人造的，它是人的另一個謎底。遇到難受的事情，如果你很想哭，那你就痛快的哭吧。 +10我喜歡
佛坪的椒溪河 黃文慶 ------ 流淌在佛坪山地的三條大些的河流——椒溪河、蒲河、金水河中，論長度、流量，蒲河、金水河都不能和椒溪河相提并論。 椒溪河由北向南縱貫佛坪縣境，全長80.5公里，流域面積592平方公里。流經長角壩、袁家莊、西岔河、大河壩，在大河壩三河口與自寧陜四畝地發源而來的蒲河及自寧陜梅子而來的汶水河交匯為子午河，從大河壩椒園子流入石泉,再由石泉歸入漢江。 椒溪河較大的支流有三條：一條是發源于秦嶺南東河村北境南流自東河口上游300米流入的小東河；另一條是發源于秦嶺梁南側南流自東河口歸入的大東河；還有一條是發源于長角壩沙窩子北端三十擔銀梁南流自兩河口匯入的沙窩子河。 ------ 那么，椒溪河的“椒”到底是什么意思？為什么這條河被稱為椒溪河？不少當地的年輕人和外地的人常常會這樣發問。 如果翻一翻１９８９年版的《佛坪縣志》，這個問題的答案就會找到。 據《佛坪縣志》載，椒溪河發源于佛坪最北端長角壩鎮秦嶺山脊的北廟子。傳說古時北廟子有一大片花椒樹，春天椒花清香，秋天椒果如星，最值得稱道的是那里有一片白花椒林，遠近聞名。所以，按源頭植物取名，椒溪河便有了這樣一個美麗的名字。佛坪境內，清代所立的一些石碑上，稱椒溪為“焦溪”或“焦溪河”，可能是諧音造成的誤寫。花椒是一種香料，在古書里椒蘭往往并提，常常以其襯托美人的華貴美妙。有些文化底子稍厚的人提到椒溪河時，會說椒溪就是“椒蘭之溪”，這樣一理解，就把人們對椒溪的喜愛之情注入到了這個地名里。 椒溪河的源頭北廟子，清代佚名編纂的《佛坪鄉土志》稱北廟子為白廟子。古書中記載佛坪的古關中，除麻子關、榆林關、三河關、夾石關、三十六盤關外，還有一個關隘叫“白椒關”。查考佛坪大小古道上的地名，疑心白椒關就在北廟子一帶。傳說北廟子是一座山神廟。鄉間修廟敬神都是實用主義的，需要啥神的護佑，就修個啥神的廟、造幾尊啥神的像。山神廟是幾個獵人修的，只是在一座崖下壘了一些糙石，石崖就是屋頂，沒有前檐墻。神像只是在一截木頭上大致雕刻成人形，被尊為“山神”，供奉在那里。后來的獵人們要到那一方打獵，都要去山神廟里敬拜山神，以求山神保佑平安，能有收獲。獵人們打獵回轉的時候，也要去敬拜一番，以獵物的頭祭祀山神，祈禱山神饒恕他們取走了它地面上的活物。實際上，山神廟既是他們出坡的遮風避雨的休息場所，也是他們安頓內心的地方。 說了這么多，意思是想表明：可能白廟子的名字是由廟旁邊那一片白花椒林而來，椒溪河的名字也是從它源頭上的那片白花椒林而來。這樣看來，椒溪河名字中的“椒”字，就不是辣椒的“椒”字，而是花椒的“椒”字，字同音同，意思卻不同。 +10我喜歡
楊海旺 2020年1月22日，農歷2019年臘月28日。這天，天氣晴朗，一大早，太陽就喜笑顏開的從東邊升起，看來又是一個好天氣。 常言說“干冬濕年下”，一個冬天僅下了一場小雪，也算是干冬了，但過年這幾天天氣預報也是晴天，沒有“濕年下”的兆頭。 早起，余得柱自己煎兩個雞蛋餅，熬一碗小米粥，打發了自己的早餐。習慣性的順村里的主干道，在村里溜達一圈。 余得柱是梁東縣縣委辦公室綜合科科長，2017年初，響應黨的號召，來到大興鎮河灘村任第一書記，幫助村里開展扶貧工作。真快，轉眼來這里駐村三年了。 起初以為，三年的時間會非常辛苦，非常漫長，非常難熬。現在回過頭想想，沒有感覺辛苦，也就像自己小時候在老家生活一樣，但生活條件和那時比卻是天壤之別，不可同日而語了。那時是吃不飽，穿不暖，農忙時候還要幫父母干活。現在，農民生活也大多數達到小康水平，駐村期間，領導看望，村里群眾關照，生活過得很滋潤！這里離縣城五十多公里，是全縣最偏遠的村，但這里的群眾故道心腸，村風純樸，熱情好客，時間長了，都把他當自家人看，他已經融入這個大家庭，似乎已經成為不可或缺的一分子了。所以，三年的時間，轉瞬即過，沒有感覺漫長和難熬！ 河灘村2400多人，原來有127戶貧困戶，三年的扶貧攻堅，已經成功脫貧122戶，還有5戶有特殊情況，目前仍沒有脫貧。這5戶的情況他如數家珍：張記宣腦梗后遺癥，妻子離家出走；賈寧利雙腿股骨頭壞死，失去勞動能力；薛長栓老兩口兒死媳嫁，要撫養一個孫子；馬景田兩口子智殘；李小軍慢性病家庭困難。 沒有脫貧的這五戶，他已經多次去看望，給他們送去過年的肉、米、面、油等生活用品，還給他們每家買了一套新鋪蓋，送去若干過冬新衣。另外，村里的三位孤寡老人都是五保戶，他也全都去慰問和看望，也為他們送去慰問品，確保這些貧困戶、五保戶平安過冬，快樂過年。 快回到村室了，遇見幾個人在說話，薛三首先給他打招呼： “余書記，你也該回家過年了？” “老三，我都入咱村三年了，這里也是家啊，怎么，你想攆我走啊？”他和薛三開玩笑。 “我們巴不得你一輩子在我們村呢，可我們這窮鄉僻壤的，土雞窩咋能留住你這金鳳凰？”薛三也和他開著玩笑。引得一圈人哈哈大笑。 “余書記，說笑歸說笑，你也該回家操持年貨啊？”張慶林把話接過來。 “我啊，在家也是一把手，只管大事，像這些柴米油鹽的事都是小事，哪用得著我操這心？” “我看您家大事不多，你這一家之主也是徒有其名吧？聽說弟妹和你比就差一點，是你家的一家之王！”愛調侃的王秀才打趣余得柱。 聽懂的會心一笑，沒有聽懂的在問，差什么一點？到底他家誰當家？ 余得柱突然想起一件事，馬上收住笑容，鄭重其事的告訴他們幾個： “不知道你們注意沒有，最近一段時間湖北武漢發生新型肺炎，說是什么冠狀病毒感染，目前已經證明有傳染性，這個病毒和2003年的非典差不多，多個省市都出現被傳染的病例，說不定我們很快就會像非典時期那樣，要采取嚴密的防控措施。” 他說完，幾個人有的說看到了相關報道，知道這件事；有的說有那么嚴重？還要隔離人啊？太嚇人了；有的馬上掏出手機，查看最新情況。他的話，不能說是一石激起千層浪，但卻真真切切的吸引了大家的注意力，讓他們關注和重視起這件大事。 回到村室，余得柱又像過電影一樣，把河灘村特殊的農戶梳理一遍，確認沒有什么需要照顧的了，才放心的拿起陳忠實的《白鹿原》，想靜下心來讀會書。 一陣急促的敲門聲把他從書里拉回來，余得柱打開門，進來的是村支部書記薛子良。他急匆匆的告訴余得柱： “何大中的父親老了。” 河灘這一帶，出于對老人的尊重，也源于對逝者的恭敬，一般老人辭世都說是這個人“老了”。 “昨天我還見他好好的，今天怎么說走就走了？”昨天余得柱路過薛大中門口，看到他家老爺子坐在院子里曬太陽。 “別說昨天，老爺子今天早起還喝一碗稀飯，吃一塊饅頭呢，誰知中午說休息一會，往床上一躺，等大中喊他吃午飯時，發現他已經走了。”薛子良說，“也不知老爺子怎么修行那么好，93歲高齡，壽終正寢啊!” 何大中是薛子良上任的村支部書記，2003年非典防控期間，因行動慢了一點被鄉黨委免去支部書記職務。因當過支部書記，農村的說法叫曾經是他們村的“人頭”，也是做過“第一把交椅”的意思，按照當地的話說，何大中在河灘村也是名人了，也算有頭有臉的人物。況且這個人為人和氣，處理事情公平，在群眾中有較高威信。現在是他們村的紅白理事會會長，村里誰家有喜憂事，還是他出面張羅。 余得柱若有所思的問：“子良，以你的經驗判斷，何大中會怎樣辦理他父親的喪事？” “很明顯，何大中是個要面子的人，他有兩個弟弟，兩個妹妹，姊妹五個呢，家族人也多，他父親生前是我們村年齡最大的男性，又得善終，壽終正寢，在我們這一帶，這叫‘喜喪’，他肯定會大宴賓客，熱熱鬧鬧的辦理老先生的喪事。” 余得柱眉頭緊蹙：“我擔心的就是這事。我剛才在街上碰到薛三、張慶林幾個人，還給他們說冠狀病毒肺炎的事，不知道你注意沒有，這兩天越來越嚴重了！” “知道一點，但具體情況不清楚。”薛子良說。 “你看，”余得柱拿出一張紙，指著上面的數字告訴薛子良，“19日新增確診病例72例，累計214例，波及湖北以外的4個省（區、市）；20日新增確診病例77例，累計291例，波及全國15個省（區、市）；21日新增確診病例149例，累計440例，波及全國21個省（區、市）和境外三個國家，我們河南發現輸入病例。可以看出，疫情的傳播速度是非常快的，控制疫情已刻不容緩，很可能會像非典一樣實行外來人員隔離措施。” 薛子良看到，余得柱拿出的那張紙上有一個統計表，分四欄:日期，增加數，累計數，波及范圍。他把國家衛健委發布的疫情數字摘錄到這個表里，讓人看到表格，就能迅速直觀的了解疫情發展情況。 “只知道武漢發生冠狀病毒肺炎傳染病，沒有想到發展這么快，老余，你真有心啊，你這個表很直觀，有說服力。” “所以，在這種情況下，聚集那么多人有巨大的安全隱患。我們必須阻止他，不能讓他大操大辦。” “可這個時候，他在失去父親的悲痛中，我們怎么給他說啊？”薛子良面露難色。 “這個任務交給我，你只管跟著見機行事就行了。走，咱們馬上去他家。” 余得柱知道，何大中的支部書記是十幾年前因非典防控被免職，現在幾乎面臨同樣的情況，讓接替他的薛子良給他做工作，薛子良沒法張口，只有自己出面做何大中的工作最合適。 他們到了何大中家，何大中兄弟幾個還沉浸在失去父親的痛苦之中。 余得柱和薛子良代表他們自己也代表村里，對老爺子的離世表示哀悼，對何家兄弟表示慰問。隨后，他們兩個把何大中叫到東邊的耳房單獨交流。 余得柱先開口：“老何，你們兄弟幾個商量沒有，老先生的后事你們準備怎么料理?” 不出所料，何大中說他們弟兄三個剛剛簡單的說了幾句，意見很一致，就是要風風光光的送老爺子入土為安，除了薛子良分析的幾個原因外，何大中又說出一個理由： “我父親就這樣突然走了，我們一點思想準備都沒有，我們姊妹五個沒有伺候他一天，沒有在他跟前盡一天孝，如果再不體面的送走他老人家，我們心里覺得對不起父親，虧欠他老人家。”說著，何大中又雙手捂面，失聲痛哭。 余得柱勸停何大中，把在村室里和薛子良說的那段有關疫情的話給他重復一遍，最后說： “老何，你是老黨員了，也當過咱們村的支部書記，是個有覺悟的人，也是個清亮人，說句不該說的話，你也別說我是哪壺不開提哪壺啊，這次疫情和十三年前的非典一樣，我們必須帶領全體群眾做好防控，這個時候，真的不能大辦喪事啊！這個任務就交給你了，你考慮考慮，慢慢做弟弟妹妹的工作吧。” 余得柱轉向薛子良：“聽說咱們村西頭的徐二狗兩口昨天從武漢打工回來了，走，咱倆馬上帶著村醫去他家，讓他們自行隔離，不能再出門。同時安排村醫每天監測他們的健康狀況。” 兩人出了何大中的大門，薛子良就焦急的問余得柱： “你說何大中能做通他弟弟妹妹的工作嗎?他們如果不聽咱勸告，一意孤行，非大辦不可咋弄？” “做工作有個過程，他們認識這件事也有個過程，這個時候不能急，循序漸進嗎，給他點時間。”余得柱回答他。 下午，他們按計劃帶著村醫，去徐二狗家安排兩口子的隔離工作。之后到鎮上的藥店，參照非典時的防控經驗，購買一些口套、消毒液之類的東西。回到村室，天就黑了。余得柱讓薛子良明天早飯后抓緊過來，他們一塊再去找何大中做工作。 第二天剛過八點，薛子良就跑過來了，督促余得柱去何大中家。而余得柱不慌不忙的在電腦上鼓搗著，一點也不急，弄得薛子良一頭霧水： “昨天你讓我早來，今天你怎么又像沒有事的人一樣？” 余得柱笑了：“東西不是還沒有備齊嗎？我們不能打無準備之仗。” 突然，余得柱眼前一亮，充滿喜悅的說：“搜到了，搜到了！” 接著聽見打印機啟動的聲音，薛子良看到，打印出來的是國家衛健委的疫情通報，對照著通報，余得柱又在他的統計表上補充一行數字：1月22日，新增131例，累計571例，波及全國25個省（區、市）和中國大陸外7個國家或地區。 薛子良明白了，余得柱在做功課，要帶著證據去找何大中。 余得柱又接連打印幾份材料，把他做的的統計表復印一份放在最上邊，用訂書機把一疊材料釘一塊，拿起材料，拽住薛子良去了何大中家。 何大中雙手握住余得柱的右手說：“余書記，我聽您的，您說的對，這個時候是特殊時期，不能大操大辦，我做通了弟弟妹妹的工作，不再通知其他親屬，就我們五家直系親屬，把我爹送走，頂多就三五桌飯，您看行嗎?” “老何，你看看，”余得柱把他帶來那份材料遞給何大中，指著上面的數字對他說，”這是本月19號以來的疫情統計，從感染人數和波及范圍上可以看出，形勢越來越嚴峻，后面附有幾天來國家衛健委的疫情通報。還有，武漢市防控指揮部今天凌晨發布通知，今天10時起采取封城措施，將切斷一切進出城渠道！可見前景不容樂觀，簡辦也取消吧。” 何大中面露難色。 “我知道你有難處，但這個時候需要你帶個好頭，你弟弟妹妹的工作還得交給你做，我專門給你帶來這些材料，你再好好看看吧。” 2020年1月24日，也是農歷2019年的大年三十，何老先生離世的第三天，上午8點30分，一輛靈車停在河灘村何大中門前，一身防護服的殯儀館人員把何老先生的遺體抬上靈車，后面只跟著兩輛小車，車上也僅有老先生的五個子女，外加村里余得柱、薛子良兩個村干部。 上午10點，何大中把他父親的骨灰盒恭恭敬敬的寄存在殯儀館骨灰堂里。 何大中祈禱：“爹，你生前愛熱鬧，我們把你寄存在這個骨灰堂，全縣哪里的人都有，人多，又逢過年，您熱熱鬧鬧在這過年吧！” 出了骨灰堂大門，余得柱緊握何大中的雙手感激的說：“謝謝你，老何，還是您這老黨員覺悟高，為我們村帶了個好頭。” “不是不是，余書記，還是您政治覺悟高，看得遠，是您苦口婆心的勸說才讓我看到事情的嚴重性，說謝謝的該是我們！”何大中擦干臉上的淚水，挺直身體，長出了一口氣。 “這就對了，讓仙逝的老先生安心去天國過新年，我們這些晚輩也平平安安的好好過年” 薛子良在一邊插話。 余得柱又隨車回到河灘村。他知道，今年過年有重要的事要做了，何老先生去那邊安心過年去了，村里這一班人有重要防疫任務，需帶領全村群眾抗擊冠狀病毒，要抖擻起精神打硬仗了！ +10我喜歡
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